伊纳顿的西奥多（ Theodore of Enaton ）是阿爸欧尔（ Abba Or ）的伙伴，也是阿爸亚孟（ Abba Amoun ）的弟子。在公元 308年就定居亚历山大城以西八里的伊纳顿的一间修道院。到了公元 4世纪末，这间修道院在充满活力的主持阿爸隆吉努（Abba Longinus ）的管理下，闻名于埃及。公元 364 年时西奥多仍在世。

1. 伊纳顿的阿爸西奥多说：“我年轻时曾在沙漠居住。有一天，我到面包厂去烤两条面包，碰到一位弟兄也想烤面包，却没有人能帮助他。于是我把自己的放在一边去帮他。刚烤好，又有一个弟兄进来，我又帮助他烤他的食物。然后，又来了第三个，我也这样帮助他，后来，一个接着一个地来了，我都一一帮助他们烘烤，共做了六轮。最后，我才为自己烤面包，因为再没有其他人来了。”

2. 相传，伊纳顿的阿爸西奥多和阿爸卢奇乌（Abba Lucius ）在五十年里不断地嘲弄自己的诱惑说：“过了冬天，我们一定离开这鬼地方。”可到了夏天，他们又说：“过了夏天，我们肯定要离开这鬼地方。”如此，他们就这样度过了一生。我们应保存这两位阿爸的记忆。

3. 伊纳顿的阿爸西奥多说：“若上帝真的责备我们祷告的松懈和唱诗篇的不忠，我们就无法得救了。”