庞博（ Pambo ）约在公元 303 年出生，是最早加入亚孟(Amoun ）在尼特利亚的群体的人之一。他是埃及人，是个文盲，后来成为修士才学习圣经，公元 340 年被按立为牧师。阿塔那修主教曾邀请他去亚历山大城。教父哲罗姆（Jerome ）称他为沙漠的大师，与马加略及伊西多尔齐名。阿姆梅拉尼娅（Melania ）到埃及时也前往探望他。他卒于公元 373 年。

1. 有一位修士叫庞博，人们说他用了三年时间向上帝说：“不要让我在地上得荣耀。”可是上帝荣耀他，以至于他容光焕发，人们不能直视他。

2. 有一天，两个弟兄来见阿爸庞博，头一个问他：“阿爸，我禁食了两天，然后才吃两块面包；这样做是拯救了灵魂还是我走错了路？”第二个弟兄说：“阿爸，我每天干活挣两块钱，我留下一点儿来买吃的，其余都作了施舍：我能得救吗？还是迷失了？”他们待了很长时间，询问他，可是老先生没给他们任何答复。过了四天，他们不得不离开，牧师安慰他们说：“弟兄们，不要烦恼，上帝会眷顾的。老先生一向的做法是等候上帝的启示，然后才愿意开口的。”于是他们又回去见老先生，对他说：“阿爸，请你为我们祷告吧。”他对他们说：“你们要走了吗？”他们说：“是的。”于是他衡量他们的工作，在地上画字说：“如果庞博一连两天禁食，然后吃两块面包，他就能因此成为修士吗？不成！如果庞博干活挣了两块钱，都施舍了，他就能因此成为修士吗？这样做也不成！”他对他们说：“你们做的事都是好的，可是你们若对邻舍扪心无愧，就能得救。”他们很满意这样的答复，就欢欢喜喜地走了。

3. 有一天，瑟格提斯的四位修士穿着羊毛外袍来见伟大的庞博。每一位都分别讲述邻舍的德行。头一位说他的邻舍经常禁食；第二位说他的邻舍愿意穷困；第三位说他的邻舍非常有爱心；第四位说他的邻舍顺服地与一位长者度过了二十二年。阿爸庞博对他们说：“我告诉你们，最后那位的德行算是最高的。前三位修得自己所追求的德行；可最后那一位约束自己的意愿，去就别人的意愿。如果这样的人能持续下去，他们就是殉道者的材料。”

4. 怀念的圣徒，亚历山大城的大主教阿塔那修（Athanasius ）恳求阿爸庞博从沙漠的居所来亚历山大城一趟。他于是动身前往，途中遇见一位女伶，他竟在她面前哭了起来。在场的众人问他为何哭泣，他说：“有两件事让我哭泣：一是这女人的失丧；还有就是我取悦上帝的心，还不如这位女人取悦下流人的心志。”

5. 阿爸庞博说：“靠着上帝的恩典，我自从离开世俗后，还没说过一句让我事后懊悔的话。“

6. 他也说：“修士要穿的衣着，是即使把它扔在斗室外，三天也无人偷走的那一类。”

7. 又一次，适逢阿爸庞博与几位弟兄启程去埃及。途中遇到一些在俗的弟兄坐着，就对他们说：“起来，迎接这些修士们吧，因为他们不住地与上帝交谈，而且口舌是圣洁的。”

8. 相传，阿爸庞博临终时，在死亡迫近的刹那，对围在他身旁的圣洁长者说：“自从我来到这沙漠之地，在这里盖了个斗室居住，我不曾吃非我干活得来的面包，到现在为止，还没说过一句事后懊悔的话。可我现在要去见上帝了，仍然是一个还没开始真正服侍上帝的人。”

9. 他比别人伟大之处在于，如果被问及如何解释圣经的某个部分，或者一些属灵的教训，他不会即刻答复，反而先说自己不懂个中意思。如果有人再问，他就不再说话了。

10. 阿爸庞博说：“只要有心志，就能得救。”

11. 尼特利亚的牧师问他弟兄们该如何生活，他回答说：“多干活，对邻舍要扪心无愧。”

12. 人们都说阿爸庞博像摩西，领受了亚当原本的荣耀形象，脸上发出异彩。他脸上的异彩如闪电，像一位君王坐在宝座上。阿爸西尔瓦努（Abba Silvanus ）和阿爸西索（ Abba Sisoes ）也是如此。

13. 人们说阿爸庞博脸上从来不露笑容。有一天，魔鬼们打算要惹他笑，将羽毛插在一根木头上，吵吵闹闹地把它带进来说：“飞呀！飞呀！”阿爸庞博见到它们，就笑了起来。魔鬼们连声喝彩说：“哈！哈！庞博终于笑了。”可是他回答它们说：“我没有真笑，我只是嘲笑你们的无能，要这么多的魔鬼才拿得动一支羽毛。“

14. 菲美的阿爸西奥多问阿爸庞博说：“请你赐一言。”他很勉强地对他说：“西奥多，你最好去怜恤所有人，因为只有靠怜恤，才能自由地与上帝交谈。”