1. 阿爸都拉斯（Doulas ）曾说：“敌人若诱惑我们放弃内心平安的话，我们不要听他的，因为没有什么能比得上这平安与禁食的了。平安与禁食联合起来能抵抗敌人。因为这两个能使我们内在的眼光更清晰。”

2. 他也说：“让自己脱离喜欢热闹的心理，不让敌人使你的心灵存疑，以致干扰了你内心的平安。”